Každodenně i v průběhu života se setkáváme se spoustou stresových situací, se kterými je dobré pracovat tak, aby neměly na naše každodenní prožívání příliš vysoký vliv. Naučením se zvládání stresových situací můžeme předcházet vyčerpání, úzkostným stavům, strachům, závislostem, návalům vzteku a dalším projevů stresu, které jsou i fyzické: potíže s dechem, bušení srdce, nevolnost, třes.
Mindfulness a sebepéče – všímavost, pozornost a laskavost k sobě i okolí je základem dobrých vztahů, zdraví, pohody a duševního klidu. Pojďme se společně dozvědět více. Při přednášce se dozvíme, jak stres a jeho další podoby vznikají, jak nás ovlivňují na emoční i tělesné úrovni. Ale také, jak se stresem můžeme zacházet a sami o sebe pečovat, aby se nerozvinul do dlouhodobých zdravotních problémů. Určitě bude prostor na vaše postřehy, zkušenosti a dotazy. Beseda s terapeutkou Mgr. Helenou Kotovou.
Akce je pořádána v rámci Dnů zdraví.